めっきり寒くなりましたね！
先日は吉祥寺でもついに雪が降りました〜

街もクリスマスモードですね。

本日はリベスト サンロード店２階にございます、
東北物産館ニュースをお伝えします^^

突然ですが皆さん『えごま』をご存知でしょうか？
読んで字の如くゴマの仲間…ではないんです。
よく間違われてしまいますが、実はシソ科の植物です＊

東北では「じゅうねん」と呼ばれていてあまり関東のスーパーでは見かけませんがとても優秀な食品として最近注目されています。

なにが優秀なのかというと、えごまの中に含まれている「アルファ・リノレン酸」という成分、これが健康にも美容にも非常に良いんだとか。

αリノレン酸とは人間が生きていく上で欠かせない油（必須脂肪酸）の一つであり、生活習慣病または成人病、視力障害、アレルギーなどの病気にも有効なことが最近明らかになってきた脂肪酸です。
また、αリノレン酸は体脂肪としてたまりにくいのでダイエットにも効果があると言われています。

一日に取る油の量は５０グラムが理想と言われていますが、
その内５〜１０グラムはαリノレン酸の油を取ることが健康のために望ましいのです。
ただ、日常の食生活の中で意識的に摂ろうと思っても「どうやって？」という感じで
パッと思いつく食品が出てくる方はあまりいないのでは？

今日のブログを読んで下さった方は、ぜひ「えごま」の存在を覚えていって下さい♪

東北物産館ではこのえごま商品があるので、お好きな食べ方でαリノレン酸を摂取してください。
えごま油をティースプーン１杯飲むだけでダイエット効果も期待できるかもしれません。
野菜と一緒にドレッシングを使っても良し！

気になった方は、お立ち寄り下さい(^^)
なんだかセールス的な匂いのするブログになってしまったことは悪しからず。
それくらいおすすめしたいんです。

ちなみに！
先日吉祥寺のフリーペーパー吉祥寺ＥＣＣＯに東北物産館が掲載されました〜
吉祥寺のいたるところに置いてあるのでぜひ手に取って下さいませ＊

http://www.libest.co.jp/com_info_touhoku.html