みなさんは、夏のセールには行かれましたか？

夏のセール品は、夏はもちろん、秋まで上手に着こなせるものを選べると良いなと思います★

女子サッカーが盛り上がっていますが、
女子バレーも負けてません！

木村沙織　選手

こんにちわ！

ヤフーニュースのコメントで
「そう思う」を１４００点頂いた者です。

盛り上がってまいりました(・∀・)

さて、先日デンズカフェへいってまいりました。

女子多し！

男同士は見なかったような気がします。

流行りなんでしょうか、
中央でイケメンが作ってくれて、
カウンター女子二人組と談話。

他の店でもみかけました。

料理は美味しいし、イケメンなので
オススメです！

こんにちわ！

ネットで炎上中の例の話題が
楽しみなものです。

微力ながら協力中です・・・。

さて昨日は、サブウェイ　吉祥寺で夜ご飯。

最近、サブウェイは徳サブといって、
日替わり290円で食べられます。

頼み方がちょっと特殊で
種類を選んで、パンを選んで。。。

とか最初は慣れないので、

初心者は「得サブ、おまかせで」でOKです。

野菜の増減もできるので、
昨日は得サブ野菜多めにしてみました。

野菜、ぱねえっす。

サブウェイのいいところは、

　安いところ

　野菜が沢山食べれるところ

　低カロリーなところ

　女子が多いところｗ

草食だけど草食じゃない男子にオススメです(・∀・)

こんにちわ！

休日は、１日８００kcalで頑張っている者です。

平日は普通に食べますよ。

ってことで、肉いせやさん。

８月１日（月）の日替わりランチは、
豚生姜焼きです。
国産豚肉を使用した人気のランチです。

人気なだけあって、１２：４０には
売り切れ！

あぶなかったです・・・。

美味しかったです(ﾟдﾟ)

まいど思うけど、安いです(・∀・)

こんにち！！

いろいろありまして、年明けまで一人暮らしをする者です。

一人では生きていけません。

孤独という名のモンスターに喰い殺されます。

誰か一緒に遊んで下さい。

それでは恒例の・・・

一人暮らし不安ランキング

1.毎日の晩飯をどーするか
2.洗濯機を思うがままに操れるか
3.おねしょしたら誰が対処してくれるのか
4.夜トイレに行ったらオバケさんが出ないか
5.誰が子守唄を歌ってくれるのか

一度はやってみたい、一人暮らしっぽいランキング

1.朝、ワイシャツを着ながら目玉焼き作るも、油が跳ねてしまい顔に付着。
「ったく俺ったらもう、テヘッ」っと片目を瞑って舌を出す
2.食パンを口にくわえながら家を飛び出す
3.する事もないのに夜時計を見て、「はっ！もうこんな時間！」って忙しぶる
4.酔っ払って家に帰って、玄関でそのまま寝る
5.ＪＡＺＺを流しながら間接照明で読書

という安易な考えです。

一生懸命頑張ります。
泥棒さんが入ってきたら、力の限り戦います。

ｔｅ

先日、吉祥寺の沖縄料理のお店「ニライカナイ」に行ってきました♪

沖縄料理を食べたくなったら、吉祥寺の『ニライカナイ』おすすめです★

こんにちわ！

食べ物ブログ管理人です。

今日も、肉いせやさん。

７月２９日（金）の日替わりランチは、
おろし豚カツです。
国産豚ロースを使用した豚カツを
自慢のポン酢でお召上がり下さい。

ポン酢でさっぱり頂けました(・∀・)

そういえば、クリスピー・クリーム・ドーナツ
が人気でしたよ！

１個３００kcalぐらいありますけど＼(^o^)／

こんにちは！リベスト三鷹店です！

７月も下旬で、学生さんなんかはもう楽しい楽しい

夏休みに入った方もいらっしゃるのではないでしょうか？＾＾
　
私も学生時代、長期休みに海へ行ったり、海外旅行に行ったり

たくさんの思い出を作ったことを思い出します。

そんな面白いことが盛りだくさんな夏本番ですが、この暑さです。

どこへ行かれる際でも、くれぐれも熱中症には気をつけて下さい！！

と言うことで、今回は（自称）健康オタクが熱中症の予防について調べてみました！！

熱中症とは、身体に熱がこもってしまい、だるさを感じたり筋肉がけいれんを起こす状態のことで、

重症になると命の危険さえあるという近来特に多くなってきた適応障害のことです。

熱中症の対策としては、

・こまめな水分補給

・身体を冷やす

などが上げられますが、実はしっかりご飯を食べることも

重要な予防法だったりするんです！

暑いからと言って水分ばかりとってご飯を食べないでいるのも良くないんです。

でも、食欲が出なくて食べる気がしない･･･という方には、夏野菜をオススメします！！

夏野菜は熱中症対策に効果のあるビタミンやミネラルを豊富に含んでいますし、

身体を冷やしてくれるので、キュウリ・トマト・トウモロコシなどを食卓に加えれば

さっぱりとした食事で栄養も取れて熱中症にも効いちゃう、一石二鳥のオトクさなんです!!!!

｢旬のものを食べろ｣と言われていますが、科学的根拠がなくても昔から

経験でそういう風に伝えられてきたんですねー。先人の知恵はすごいです！！

因みに私のオススメの夏野菜は冬瓜です。名前は冬ですが、れっきとした夏野菜です☆

そして旬のものは栄養満点で何よりおいしい！！

写真はオーナー様が育てていらっしゃるトマト。とても甘くておいしかったです！

（時たまこうやってオーナー様からお野菜を頂くこともあります＾＾ありがたいです！）

自然に対抗するのは自然の力です！！

食べ物のエネルギーを借りて、この夏を元気に楽しく過ごしましょう！！！

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リベスト　三鷹店　
〒180-0013　東京都武蔵野市西久保1-6-21
ＴＥＬ：0422-54-4435
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（毎週火・水曜日のみ 9:00〜18:00）　　　
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こんにちわ！

なでしこジャパンDFの鮫島選手に
リプライを送ってディフェンス
されているものです。

昨日も肉いせやさんにお邪魔。

７月２５日（月）の日替わりランチは、
和風おろしハンバーグです。
国産の合挽き肉をジューシーに焼き上げた一品です。
自家製おろしポン酢でお召上がり下さい。

ふわふわのハンバーグと
ポン酢が美味しくて
あっさり頂けました！

ポン酢といえばこっちも美味しかったです。

７月１８日（月）の日替わりランチは、
豚しゃぶ定食です。
国産豚バラ肉を使用し、
自家製ポン酢で仕上げたサラダ風の一品です。
猛暑にぴったりの昼食です。

普通、野菜でかさ上げして
肉が足りない！という状態になるんですが、
肉多過ぎでしたｗ

ご飯が足りない！（おかわり自由です）

野菜もたっぷり埋まっておりました。

いつもごちそうさまです(*´∀｀)