ヤバイぐらい暑いですね。

水分補給を十分にしましょう！

今日も肉いせやさんでランチをしてきました。

肉と長ナスの味噌炒めです。鶏のもも肉と長ナスをブレンド味噌で炒めた一品です。

だそうです！

味噌と茄子は合いますね。

そしてご飯がススムくんです。

行くときはアトレの中を通って行くと涼しいですよ♪

最近、夜ご飯は宅配の食事を食べています。

このハンバーグセットは２７９kcalで塩分１．７ｇなんです。

１５０ｇのご飯を買って食べてるので、
合わせても５３１kcalなので、
かなり抑えられます。